Vous l’avez rencontré sur internet et il vous a invité à sortir pour la première fois ? Qui ne serait pas stressé dans ce genre de situation ? Heureusement qu’il existe quelques méthodes pour gérer ce stress. Voici nos conseils.
Gardez en tête qu’il s’agit juste d’une nouvelle rencontre
Même si cela vous semble difficile, voyez ce rendez-vous comme tous les autres. Essayez de ne pas le prendre trop à cœur pour éviter le stress puisqu’il ne s’agit que d’une nouvelle rencontre de plus. Essayez de vous maîtriser en considérant la situation comme l’une des plus classiques. D’ailleurs, vous n’allez pas vous marier lors d’un premier rendez-vous, alors il n’y a pas vraiment à s’inquiéter. Puis, il ne va pas non plus vous manger. Imaginez juste que vous irez boire quelques verres, dîner dans un beau restaurant, discuter de tout et de rien, et peut-être faire une activité ensemble. En imaginant les choses de cette manière, vous verrez que vous serez moins stressé.
Préparez- vous psychologiquement
Afin de gérer le stress durant un premier rendez-vous, il est important de se préparer mentalement. Pour cela, essayez de rester optimiste. Sachez que s’il vous a invité, c’est parce qu’il est intéressé par vous et que vous lui plaisez. Donc, évitez de penser négativement en vous disant par exemple « et s’il ne m’aime plus soudainement en me voyant ? » ou « est-ce qu’il me trouvera belle comme ça ? ». Habituellement, plus l’heure du rendez-vous approche, plus le stress augmente. Alors, essayez toujours de vous détendre, par exemple en faisant du sport, en écoutant de la musique, en regardant un film que vous aimez ou encore en riant avec vos copines. Et quelques minutes avant le rendez-vous, comment gérer le stress ? Faites régulièrement des exercices de respiration qui peuvent vous aider à vous détendre. Pour réduire le stress et être plus à l’aise durant la rencontre, proposez à votre prétendant de faire le rendez-vous dans un endroit que vous connaissez déjà.
Ce que vous ne devez pas faire au préalable pour éviter le stress
Avant le rendez-vous, évitez de prendre des choses excitantes qui peuvent augmenter encore plus votre stress. Évitez notamment de boire du café, de consommer du tabac, de fumer beaucoup de cigarettes ou de boire de l’alcool. Évitez également les choses pimentées et les drogues. Puis, restez vous-même et faites comme d’habitude. Même s’il s’agit d’une rencontre importante, ce n’est pas la peine de changer de tenues des dizaines de fois, cela ne fera qu’augmenter votre stress. Il vous suffit de vous faire belle en choisissant une tenue qui vous met à l’aise. Évitez de porter des chaussures que vous n’avez pas l’habitude de porter, des vêtements trop serrés ou des maquillages trop voyants. Bref, n’essayez pas d’être parfaite. Restez vous-même tel qu’il vous connaît et tel qu’il vous apprécie. Si besoin, demandez des conseils auprès de vos amis. Parler avec des amis peut aussi vous aider à vous déstresser.